Kolejne badania potwierdzają pozytywny wpływ „kąpieli leśnych” czy „terapii lasem”. Wiadomo już, że pobyt w lesie obniża ciśnienie krwi, obniża poziom stresu, pozytywnie wpływa na psychikę (w tym na osoby chorujące np. na depresję). Ostatnie badania pokazały, że pozytywny wpływ na samopoczucie człowieka ma obecność w lesie martwego drewna. Otóż „właściwości relaksacyjne lasu z naturalnymi, powolnymi procesami zamierania drzew są dużo wyższe, niż te uzyskane w lasach zagospodarowanych, w których widoczne są ślady pozyskania drewna”*
Jak zawsze namawiamy do leśnych spacerów, a jak widać warto szukać lasów jak najbardziej naturalnych. Co ciekawe, badania wskazują także, że największe zdrowotne korzyści z przebywania w lesie wynikają ze spaceru, chodzenia po lesie. Jazda na rowerze ma mniejsze efekty.
Co zrobić, gdy do lasu jest daleko? Pozytywne skutki, ma także przebywanie w otoczeniu zieleni miejskiej.
